晚上喝奶茶容易失眠吗?

你好,每个人的体质不同;但一般而言,奶茶中含有茶叶成分,有兴奋神经的作用,睡前喝奶茶,对睡眠还是会有一些影响

现在的奶茶大都是香精,奶精调制而成,没有一点营养成分,而且很多奶茶有含咖啡因成份,建议睡前不要喝,以免影响睡眠。睡前可以喝牛奶,这样有助于促进睡眠

指导意见:

奶茶如果大量饮用的话,会出现失眠的症状。因为奶茶当中含有茶叶成分,所以大量饮用,可以导致中枢兴奋引起失眠的症状。所以喝奶茶也要适量,尤其在睡觉之前的两三个小时不要大量的饮用。最好适量饮用,一般不至于引起失眠。如果出现失眠的症状,应该也是一种暂时的现象。很快就会自然恢复,一般不需要特殊的处理。


睡前尽量不要喝奶茶,给大家推荐一款港式奶茶配方,大家可以自己在家调制港式纯奶奶茶,不含香精,奶精,添加剂,不含果糖,营养成分很高,是一款健康的饮品。

配方:

① 红茶叶20克,热水250克,浸泡10分钟后过滤出茶叶留下茶水

②牛奶200克

③三花淡奶10克

④炼乳10克

⑤糖水50克(白糖400,水500,熬成稀糖浆即可)

⑥将以上所以材料放到以上趁热搅拌均匀即可。

  • 晚上喝奶茶容易失眠吗?

    你好,每个人的体质不同;但一般而言,奶茶中含有茶叶成分,有兴奋神经的作用,睡前喝奶茶,对睡眠还是会有一些影响现在的奶茶大都是香精,奶精调制而成,没有一点营养成分,而且很多奶茶有

    2019-07-0577